贝壳里藏着的珍珠和牛身体里藏着的牛黄，那都是宝贝。但是，如果我们人身体里同样藏着石头，那可就惨。那么究竟什么叫做泌尿系结石？普及健康知识，传播养生之道今天《健康面对面》医院泌尿外科主治医师饶勃给大家普及尿路结石的相关知识▲点击查看视频什么是泌尿系结石？
泌尿系结石就是在泌尿系统因为尿液浓缩沉淀形成的小颗粒或者块状物。根据结石所在位置的不同可以分为肾结石、输尿管结石以及膀胱结石。泌尿系结石，是泌尿外科领域，医生和患者经常面对的最常见的疾病之一。据不完全统计，在南方地区，结石病在泌尿外科占到1/3以上，甚至到1/2。如此庞大的患者群体，如何做好结石病的防治确实是泌尿外科医生能做，并且能够短期就见到效果的医学科普范畴。
为何南方的发病率会偏高呢？
南方两广地区，泌尿系结石是高发病，其病因目前没有一个确切说法，与所在生活区域、饮水、饮食结构息息相关。10个南方人里可能就有1个结石患者。广东地区更是尿结石的高发地带。这一方面主要与广东地处亚热带，气候炎热，人体水分流失量大相关。这样尿液相应就更加浓缩；另一方面南方日照时间长，人体内的VitD3形成旺盛易形成结石。关于肾结石这种疾病，我们周围就有很多人饱受它的的折磨，而肾结石引起的肾绞痛、尿路梗阻，让患者苦不堪言，十分痛苦，几乎是谈“石”色变。
哪些人容易长泌尿系结石呢？结石的形成的原因非常多，像年龄、性别、种族、遗传、环境、气候、饮食，甚至是职业都有影响。那什么职业比较容易患泌尿系结石？比如从事户外高温作业（建筑工人）、久坐在办公室的办公人员，尤其是营养过剩的白领。还有一些是因为坏习惯导致的。比如爱吃肉的人。因为肉类一般是酸性的，蔬菜是碱性的。如果吃过多肉就会导致体质偏酸很容易导致结石尤其是肾结石的发生。所以平时吃肉要适量，而不含结石成分的蔬菜可以多食。“水是生命之源”，可见水有多重要。不爱喝水，饮水过少，人体的尿路循环系统就会受到影响。当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成结石。另外，不爱运动以及身体过胖！长期坐着不动，水分摄入不足，又得不到释放。很容易导致尿液浓度过高，从而产生结石。而身体过胖，肥胖者一般喜食油腻及高胆固醇食物，这些都对结石发病有正向作用。如何得知自己患有结石呢？
不同部位结石会表现出不同的症状，而同一部位的结石也会因为结石的大小、是否存在继发感染等有不同的临床表现。
但是一般来说会有以下2个集中表现：1、排尿异常：比如尿频、尿急、尿痛，拉血尿或者排尿困难。2、腰部疼痛结石越大，腰痛越明显。在身体活动过程中，会有一种隐痛感、钝痛感。部分患者可能还会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道症状，在出现合并感染时，还可能会出现发热寒战、大汗淋漓等中*表现！而且，别看结石个头小，危害可不少。它可以损害肾功能、诱发感染性休克危及生命、甚至导致肿瘤的发生！有什么方法可缓解疼痛？
肾内的结石越大，腰痛越明显，但这种疼痛一般为一侧腰部隐痛或钝痛，是绝对多数人可以忍受的，出现上面视频中那种疼到痛不欲生的情况等一般是输尿管结石引起的肾绞痛，如果患者既往健康体检如行B超之类检查的已知道自己肾内有结石的，出现剧痛则可能是肾绞痛了，这时候不宜饮水，此时饮水反而可以加重疼痛，且容易呕吐，刺激肾俞、三阴交或阿是穴有一定的解痉止痛效果，医院诊治。
如何来预防尿路结石的产生？
1、多喝水！这绝不是客套话，我们每天最起码要喝水ml左右，才能达到基本的人体代谢的需要量，但不要等渴的时候才一口气喝下去。因为到我们有口渴的感觉时候，其实我们身体已经到了非常缺水的时候了。缺水，是形成的泌尿系结石重要的一个因素。另外，容易患上肾结石的人应该更多地喝一些柠檬水，这样还能一定程度上预防结石。
2、适当加强运动鼓励大家做多做拍背、跳跃、慢跑等动作，这可以很好地帮助帮你“震”出小结石。但是切忌大量、过量运动,很有可能造成的严重的后果。3、减轻体重：研究表明，超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一。4、适当调整饮食。（1）草酸钙结石的患者应避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等复活草酸的食物，其中菠菜中的草酸的含量是最高的。（2）限制盐的摄入：高盐饮食会增加尿钙的排泄。（3）限制蛋白质的过量摄入：糖类和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关，对于结石患者每天的动物蛋白质摄入量一般在克内。（4）增加粗粮及纤维素饮食：粗粮可以减少尿钙的排泄，但要避免富含草酸的纤维素食物。（5）增加水果和素菜的摄入：可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发。（6）减少维生素C的摄入：维生素C经过自然转化后能够生成草酸。（7）限制高嘌呤饮食：富含嘌呤的食物有动物内脏如肝脏及肾脏、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。所以，就别再只吃肉啦！要多吃新鲜蔬菜和水果，尽量远离动物肝脏、海鲜、啤酒、老火汤等高嘌呤、高蛋白的食物。可谓是，一天三顿小烧烤，泌尿结石少不了！5、医院复查，知己知彼，百战不殆。有医院复查，了解结石是否排出和有无复发等情况。当结石过大时，可以采取微创手术的方式进行治疗。
希望大家正确认识尿路结石，将危害健康的这种“石头”，做到早发现、早诊断、早治疗，早康复。
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