白癜风怎样治 http://www.zgbdf.net/m/来自网友疑问：同事不幸被查出尿毒症，听说这个病目前很难治。那么我们怎样才能避开伤肾的行为？有哪些养肾的方法呢？
医生解答：你好！尿毒症实质就是终末期肾病，无论是什么样的肾脏疾病，发展到最后，那就变成了尿毒症，可以看出尿毒症是有多么严重。
如果我们是处于肾衰期，那么通过积极治疗，还是有治愈的可能。但是如果发展到了肾病晚期，变成了尿毒症，那就很难再治愈了。维持治疗的方法就是使用腹膜透析和血液透析，这就相当于是用人工技术来代替肾脏来过滤。如果想要彻底解决尿毒症，那就只能考虑肾移植。
因此，我们很有必要避开伤肾的行为，这样才能远离尿毒症。那么伤肾的行为有哪些呢？
容易损害肾脏的行为有以下7点：
1、生活不规律，经常熬夜。熬夜会导致免疫力下降，对肾脏和肝脏都会造成损害。
2、饮食结构不合理。饮食摄入过量，经常吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、烧烤类食物等，饮食过于油腻，肉类摄入过多等，可导致血脂、血糖升高，以及蛋白质摄入过多，增加肾脏的负担，造成对肾脏的损害。
3、每日饮水过少，使尿量减少，或者经常憋尿，可引起泌尿系感染以及肾结石、肾积水等的发生。
4、饮食过咸，食盐摄入过多，可引起血压升高，加重对肾血管的损害，还会增加肾脏负担。
5、缺乏运动、久坐少动使身体免疫力下降，血液循环减慢，热量消耗减少，可引起肥胖，并造成对肾脏的损害。
6、滥用药物也会伤肝伤肾。
7、长期精神紧张、焦虑、抑郁等也会对肾脏造成损害。
生活中保护肾脏的主要措施又具体有哪些呢？
保护肾脏可以参考以下6点：
1、每天按时上床睡觉，形成规律的生物钟，每晚9-11点入睡。
2、饮食清淡，少油少盐。少吃高热量的食物，控制肉类的摄入量，多吃新鲜蔬菜及水果，每日食盐不超过6克，少吃或不吃腌制食品，如泡菜、榨菜、咸菜等。
3、坚持锻炼身体，选择自己感兴趣的运动，如游泳、慢跑、骑自行车、跳舞、健美操等，每天至少运动30分钟。
4、调节好自己的心情，保持积极乐观的生活态度。
5、在医生指导下服用药物，不要自行滥用药物。
6、多喝水，白天每隔2-3小时喝水毫升，一天饮水-0毫升。
最后，祝各位看官远离肾损伤，远离尿毒症！
