药补不如食补，食补不如心补
药能治病治一时，道可化性救千古
凝神定气，物我两忘
健康在五行
“头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常，引起奎文眩晕的原因很多，其中有耳石症。与我们常见的肾结石、胆结石不一样，耳石与生俱来，维持着人体的平衡。正常情况下耳石附着于耳石膜上，由于耳石老化过度，受疲劳、体位及头部外伤等情况的影响，导致耳石脱离。当机体头位变化时，半规管随之发生位置变化，脱落的耳石进入半规管随着内耳淋巴液的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体眩晕、头晕。”
医院杨主任进一步解释，耳石症学名为“良性阵发性位置性眩晕”，是头部运动到某一特定体位时诱发的短暂眩晕，是一种自限性的周围性前庭疾病。
不过，医院接诊的患者来看，不少曾经走过弯路，大多数病人往往以为自己患了颈椎病、内耳眩晕症或脑供血不足等。在日常生活中，如果了解一些耳石症相关的医学知识，在出现相应症状时可直接去耳鼻喉科就诊。
那么，普通人怎么来判断自己可能有耳石症呢？据了解，耳石症一定由体位改变诱发，如起床、卧床、翻身、抬头、低头、转头的动作等。体位改变后很快出现头晕，伴有天旋地转，自身的旋转感，外周事物可以水平移动，也可以旋转，房屋的旋转，床的倾倒感，等。眩晕伴随的感觉主要有恶心，呕吐，但时间一般不会超过一分钟。这时，就需要警惕了，及时去潍坊耳喉鼻科就诊。
耳石症我们都知道，是一个自愈性的疾病。原来不了解这个病，现在了解这个病了。那耳石症最好的办法，是如果发生了以后，医院去就诊。我们确诊了以后，做一个简单的手法复位，80％以上的病人当时做完就没事了。就是我们开玩笑说，救护车推着来的，自己走着就回家了，效果很好。
当然有很多人，医院来就诊，或者因为他个人的原因，比如说他有腰椎不好、颈椎不好，他耐受不了检查和治疗怎么办？他只能自己回去，等它自己慢慢好。
所以说耳石症不是说必须要去做复位，不去做复位它自己慢慢也能够好，只不过是时间会拖得更久而已。那如何促进它自愈呢？
当然一方面，耳石症我们知道跟体位相关，你一翻身它可能就会晕。那么首先我们要找个不晕的姿势躺着，它就会明显的缓解症状。如果是想加快自愈，当然我们可以自己在家里，自己做一个简单的复位，当然在医生的指导下最好。
比如说之前就得过耳石症，是一个左侧后管的，这次您觉得症状还是跟上次一样，就是坐起来躺下晕，向左侧翻身晕。那这个时候我们就可以，自己在家里做改良的Epley（手法复位）的方法。或者说简单的就是翻身，我们可以躺在床上，头向下悬垂30°，然后从患侧向健侧，所谓患侧就是您向左侧翻身晕，向右侧翻身不晕，你就向左侧往右侧翻身，慢慢的90°的自己翻，这样大多数也是有效果的。
